Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Кивано

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +63.4%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +38.5%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +142.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~5.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Кивано DV% diff.
Железо 0.28mg 1.13mg 11%
Медь 0.086mg 0.02mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Магний 9mg 40mg 7%
Витамин E 0.77mg 5%
Витамин B3 1.125mg 0.565mg 4%
Цинк 0.17mg 0.48mg 3%
Витамин B6 0.025mg 0.063mg 3%
Фосфор 26mg 37mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Калий 201mg 123mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.015mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Белки 1.06g 1.78g 1%
Марганец 0.054mg 0.039mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.025mg 1%
Витамин A 17µg 7µg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Углеводы 10.55g 7.56g 1%
Жиры 0.32g 1.26g 1%
Калорийность 44kcal 44kcal 0%
Витамин C 5.4mg 5.3mg 0%
Чистые углеводы 8.85g 7.56g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин B5 0.185mg 0.183mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +67.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +293.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.