Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Кивано

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +63.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +330%
Содержит больше Марганец +38.5%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Железо +303.6%
Содержит больше Магний +344.4%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Содержит больше Цинк +182.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 11% 7% 12% 18% 0% 5% 29% 8% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Содержит больше Калий +63.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +330%
Содержит больше Марганец +38.5%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Железо +303.6%
Содержит больше Магний +344.4%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Содержит больше Цинк +182.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +125.9%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +99.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B6 +152%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.183
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 16% 0% 19% 9% 7% 22% 12% 6% 4% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +125.9%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +99.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B6 +152%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 5.3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.183

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +39.6%
Содержит больше Другое +11.6%
Содержит больше Белки +67.9%
Содержит больше Жиры +293.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +39.6%
Содержит больше Другое +11.6%
Содержит больше Белки +67.9%
Содержит больше Жиры +293.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектарин Кивано
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Кивано Мнение
8.85g 7.56g Нектарин
Белки 1.06g 1.78g Кивано
Жиры 0.32g 1.26g Кивано
Углеводы 10.55g 7.56g Нектарин
Калорийность 44kcal 44kcal
Крахмал 0.07g Нектарин
Фруктоза 1.37g Нектарин
Сахар 7.89g Кивано
Клетчатка 1.7g Нектарин
Кальций 6mg 13mg Кивано
Железо 0.28mg 1.13mg Кивано
Магний 9mg 40mg Кивано
Фосфор 26mg 37mg Кивано
Калий 201mg 123mg Нектарин
Натрий 0mg 2mg Нектарин
Цинк 0.17mg 0.48mg Кивано
Медь 0.086mg 0.02mg Нектарин
Марганец 0.054mg 0.039mg Нектарин
Витамин A 332IU 147IU Нектарин
Витамин A, RAE 17µg 7µg Нектарин
Витамин E 0.77mg Нектарин
Витамин C 5.4mg 5.3mg Нектарин
Витамин B1 0.034mg 0.025mg Нектарин
Витамин B2 0.027mg 0.015mg Нектарин
Витамин B3 1.125mg 0.565mg Нектарин
Витамин B5 0.185mg 0.183mg Нектарин
Витамин B6 0.025mg 0.063mg Кивано
Витамин B9, общий 5µg 3µg Нектарин
Витамин K 2.2µg Нектарин
Триптофан 0.005mg Нектарин
Треонин 0.009mg Нектарин
Изолейцин 0.009mg Нектарин
Лейцин 0.014mg Нектарин
Лизин 0.016mg Нектарин
Метионин 0.006mg Нектарин
Фенилаланин 0.021mg Нектарин
Валин 0.013mg Нектарин
Гистидин 0.008mg Нектарин
Насыщенные жиры 0.025g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.088g Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.113g Нектарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектарин Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Нектарин
6%
Кивано
Итоговая оценка минералов
9%
Нектарин
13%
Кивано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектарин
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин
Нектарин дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектарин
Продукт Нектарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.