Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Мед

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +286.5%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +980%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +181.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Мед DV% diff.
Фруктоза 1.37g 40.94g 49%
Углеводы 10.55g 82.4g 24%
Калорийность 44kcal 304kcal 13%
Клетчатка 1.7g 0.2g 6%
Витамин B3 1.125mg 0.121mg 6%
Медь 0.086mg 0.036mg 6%
Витамин C 5.4mg 0.5mg 5%
Витамин E 0.77mg 0mg 5%
Калий 201mg 52mg 4%
Фосфор 26mg 4mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0mg 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Белки 1.06g 0.3g 2%
Железо 0.28mg 0.42mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Магний 9mg 2mg 2%
Витамин B5 0.185mg 0.068mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0g 1%
Холин 6.2mg 2.2mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.038mg 1%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Марганец 0.054mg 0.08mg 1%
Жиры 0.32g 0g 0%
Чистые углеводы 8.85g 82.2g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 7.89g 82.12g N/A
Цинк 0.17mg 0.22mg 0%
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Витамин B6 0.025mg 0.024mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.005mg 0.004mg 0%
Треонин 0.009mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.01mg 0%
Лизин 0.016mg 0.008mg 0%
Метионин 0.006mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.011mg 0%
Валин 0.013mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +253.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +412.2%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +681%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +447.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2177.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2888.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.