Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Тмин

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +3966.7%
Содержит больше КальцийКальций +15416.7%
Содержит больше КалийКалий +789.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23600%
Содержит больше МедьМедь +908.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2723.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1819.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6072.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +276.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +332.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1747.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1640%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +298.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Тмин DV% diff.
Железо 0.28mg 66.36mg 826%
Марганец 0.054mg 3.333mg 143%
Кальций 6mg 931mg 93%
Медь 0.086mg 0.867mg 87%
Магний 9mg 366mg 85%
Фосфор 26mg 499mg 68%
Витамин B1 0.034mg 0.628mg 50%
Калий 201mg 1788mg 47%
Цинк 0.17mg 4.8mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 14.04g 35%
Клетчатка 1.7g 10.5g 35%
Жиры 0.32g 22.27g 34%
Белки 1.06g 17.81g 34%
Витамин B6 0.025mg 0.435mg 32%
Витамин B2 0.027mg 0.327mg 23%
Витамин B3 1.125mg 4.579mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 3.279g 21%
Калорийность 44kcal 375kcal 17%
Витамин E 0.77mg 3.33mg 17%
Углеводы 10.55g 44.24g 11%
Селен 0µg 5.2µg 9%
Натрий 0mg 168mg 7%
Насыщенные жиры 0.025g 1.535g 7%
Витамин A 17µg 64µg 5%
Витамин B5 0.185mg 4%
Холин 6.2mg 24.7mg 3%
Витамин C 5.4mg 7.7mg 3%
Витамин K 2.2µg 5.4µg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Чистые углеводы 8.85g 33.74g N/A
Сахар 7.89g 2.25g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +986.7%
Содержит больше БелкиБелки +1580.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6859.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1487.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15854.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2801.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.