Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нектарин
  5. Сравнить
  6. Нектарин vs. Трески

Сравнить продукты Нектарин и Трески

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МедьМедь +207.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +105.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +680.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82602.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +880%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +951.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Трески DV% diff.
Витамин B5 0.185mg 153mg 3056%
Селен 0µg 33.1µg 60%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 1.06g 17.81g 34%
Фосфор 26mg 203mg 25%
Витамин B6 0.025mg 0.245mg 17%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Холин 6.2mg 65.2mg 11%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B3 1.125mg 2.063mg 6%
Медь 0.086mg 0.028mg 6%
Калий 201mg 413mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Магний 9mg 32mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин C 5.4mg 1mg 5%
Углеводы 10.55g 0g 4%
Витамин B1 0.034mg 0.076mg 4%
Цинк 0.17mg 0.45mg 3%
Витамин B2 0.027mg 0.065mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Калорийность 44kcal 82kcal 2%
Марганец 0.054mg 0.015mg 2%
Натрий 0mg 54mg 2%
Жиры 0.32g 0.67g 1%
Витамин A 17µg 12µg 1%
Железо 0.28mg 0.38mg 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.231g 1%
Витамин E 0.77mg 0.64mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 0g N/A
Сахар 7.89g 0g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.094g 0%
Триптофан 0.005mg 0.199mg 0%
Треонин 0.009mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.447mg 0%
Лизин 0.016mg 1.635mg 0%
Метионин 0.006mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.695mg 0%
Валин 0.013mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +1580.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.094g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.