Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +1716.7%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.1%
Содержит больше МедьМедь +57%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.5%
Содержит больше МарганецМарганец +159.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +671.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +397.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +594.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +618.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +262.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 6.8g 31%
Жиры 0.32g 11g 16%
Витамин B2 0.027mg 0.194mg 13%
Фосфор 26mg 107mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин A 17µg 118µg 11%
Кальций 6mg 109mg 10%
Калорийность 44kcal 216kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 3.21g 8%
Железо 0.28mg 0.93mg 8%
Витамин B5 0.185mg 0.554mg 7%
Углеводы 10.55g 28.2g 6%
Витамин B3 1.125mg 0.226mg 6%
Белки 1.06g 3.8g 5%
Селен 0µg 2.5µg 5%
Медь 0.086mg 0.135mg 5%
Витамин C 5.4mg 0.7mg 5%
Магний 9mg 29mg 5%
Марганец 0.054mg 0.14mg 4%
Цинк 0.17mg 0.58mg 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Натрий 0mg 76mg 3%
Витамин E 0.77mg 0.3mg 3%
Холин 6.2mg 22.5mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Клетчатка 1.7g 1.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.41g 2%
Витамин B6 0.025mg 0.055mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Калий 201mg 249mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.042mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 8.85g 27g N/A
Сахар 7.89g 25.36g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +57.3%
Содержит больше БелкиБелки +258.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.3%
Содержит больше ДругоеДругое +170.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3547.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.