Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше КалийКалий +34.9%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Содержит больше МарганецМарганец +251.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +217.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше ХолинХолин +180.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.113g 5.315g 35%
Жиры 0.32g 11.2g 17%
Калорийность 44kcal 274kcal 12%
Селен 0µg 6.1µg 11%
Углеводы 10.55g 41.1g 10%
Насыщенные жиры 0.025g 2.044g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 3.267g 8%
Лизин 0.016mg 153mg 7%
Марганец 0.054mg 0.19mg 6%
Натрий 0mg 135mg 6%
Витамин B9 5µg 28µg 6%
Медь 0.086mg 0.03mg 6%
Витамин B3 1.125mg 0.33mg 5%
Витамин E 0.77mg 1.42mg 4%
Белки 1.06g 3.3g 4%
Витамин C 5.4mg 1.7mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.046mg 2%
Клетчатка 1.7g 2.2g 2%
Холин 6.2mg 17.4mg 2%
Железо 0.28mg 0.42mg 2%
Калий 201mg 149mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B5 0.185mg 0.27mg 2%
Витамин K 2.2µg 2.9µg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Кальций 6mg 15mg 1%
Фосфор 26mg 33mg 1%
Витамин A 17µg 6µg 1%
Чистые углеводы 8.85g 38.9g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 7.89g 25.75g N/A
Цинк 0.17mg 0.19mg 0%
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B2 0.027mg 0.025mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.039mg 0%
Треонин 0.009mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.257mg 0%
Метионин 0.006mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.151mg 0%
Валин 0.013mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +101.4%
Содержит больше БелкиБелки +211.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3612.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4603.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.