Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +55.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +108.8%
Содержит больше КальцийКальций +336.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.8%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2023.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +536.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 2.05µg 101%
Витамин D 670IU 11IU 82%
Витамин D 16.7µg 0.3µg 82%
Витамин B6 0.827mg 0.13mg 54%
Натрий 92mg 1112mg 44%
Витамин B3 10.123mg 3.3mg 43%
Насыщенные жиры 0.969g 9.93g 41%
Жиры 5.57g 27.8g 34%
Селен 35.5µg 17µg 34%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 13.34g 29%
Витамин B5 1.274mg 0.06mg 24%
Белки 26.48g 14.3g 24%
Фосфор 305mg 134mg 24%
Холин 112.6mg 20%
Цинк 0.55mg 2.1mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 2.83g 10%
Витамин B1 0.157mg 0.25mg 8%
Калорийность 156kcal 323kcal 8%
Железо 0.52mg 1.03mg 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин E 0.99mg 0.27mg 5%
Магний 36mg 16mg 5%
Калий 436mg 281mg 5%
Кальций 11mg 48mg 4%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Марганец 0.013mg 0.04mg 1%
Холестерин 61mg 63mg 1%
Углеводы 0g 2.98g 1%
Витамин B2 0.246mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.98g N/A
Сахар 0g 2.98g N/A
Медь 0.076mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0.13mg 0%
Треонин 1.247mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0.61mg 0%
Лейцин 2.185mg 1.08mg 0%
Лизин 2.574mg 1.14mg 0%
Метионин 0.858mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.54mg 0%
Валин 1.461mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.711mg 0.44mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +85.2%
Содержит больше ВодаВода +31.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +399.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +483.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +615.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.