Сравнить продукты Нерка и Наранхилья
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нерка и наранхилья?
- Нерка богаче селеном, витамином B6, витамином B3, фосфором, витамином B5, витамином B2, витамином B1 и калием, но наранхилья богаче витамином K и витамином A.
- Нерка обеспечивает на 64% больше дневной нормы селена
Мы использовали Fish, salmon, sockeye, cooked, dry heat и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +118% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2441.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8775% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +107.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +598.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +479.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +672.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 186% | |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Селен | 35.5µg | 0.4µg | 64% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.107mg | 55% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.45mg | 54% |
| Белки | 26.48g | 0.44g | 52% |
| Фосфор | 305mg | 12mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.22mg | 21% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 61mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 0.1µg | 14.6µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.045mg | 9% |
| Жиры | 5.57g | 0.22g | 8% |
| Калорийность | 156kcal | 25kcal | 7% |
| Калий | 436mg | 200mg | 7% |
| Магний | 36mg | 11mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 5% | |
| Медь | 0.076mg | 0.028mg | 5% |
| Натрий | 92mg | 4mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 4% | |
| Цинк | 0.55mg | 0.1mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин A | 58µg | 28µg | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.067mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.9g | 2% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.75mg | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.35mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.04g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.8g | N/A |
| Кальций | 11mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5918.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2431.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.2% |
