Сравнить продукты Нерка и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1987.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +587.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +604.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.53g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.65µg | 159% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.8µg | 80% |
| Витамин D | 670IU | 32IU | 80% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.754mg | 50% |
| Натрий | 92mg | 1203mg | 48% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 4.023mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.4mg | 33% |
| Селен | 35.5µg | 19.5µg | 29% |
| Цинк | 0.55mg | 2.88mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.403mg | 17% |
| Фосфор | 305mg | 196mg | 16% |
| Железо | 0.52mg | 1.48mg | 12% |
| Белки | 26.48g | 20.93g | 11% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Холин | 112.6mg | 85.1mg | 5% |
| Магний | 36mg | 14mg | 5% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.25mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.54g | 5% |
| Калий | 436mg | 287mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 1.81g | 4% |
| Холестерин | 61mg | 53mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.202mg | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.054mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 2.62g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Калорийность | 156kcal | 145kcal | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.5g | 1% |
| Жиры | 5.57g | 5.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.5g | N/A |
| Кальций | 11mg | 8mg | 0% |
| Медь | 0.076mg | 0.079mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
44%
Итоговая оценка минералов
47%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $12.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.841g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах