Сравнить продукты Нерка и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +842.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12735.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +627.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1291.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8465.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1019.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +463% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1226.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4042.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +289.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 59.3µg | 2285% |
| Медь | 0.076mg | 9.755mg | 1075% |
| Витамин A | 58µg | 4968µg | 546% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 2.755mg | 193% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 7.173mg | 118% |
| Витамин D | 16.7µg | 1.2µg | 78% |
| Витамин D | 670IU | 49IU | 78% |
| Холестерин | 61mg | 275mg | 71% |
| Витамин B9 | 7µg | 290µg | 71% |
| Железо | 0.52mg | 4.9mg | 55% |
| Холин | 112.6mg | 333.3mg | 40% |
| Цинк | 0.55mg | 4mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 1.083mg | 20% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 13.175mg | 19% |
| Марганец | 0.013mg | 0.31mg | 13% |
| Фосфор | 305mg | 387mg | 12% |
| Белки | 26.48g | 20.36g | 12% |
| Селен | 35.5µg | 39.7µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.465g | 6% |
| Калий | 436mg | 313mg | 4% |
| Магний | 36mg | 18mg | 4% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.1µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.479g | 3% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.189mg | 3% |
| Жиры | 5.57g | 3.63g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 1.233g | 1% |
| Калорийность | 156kcal | 135kcal | 1% |
| Натрий | 92mg | 69mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 5mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.89g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.89g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.629mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
855%
Итоговая оценка минералов
47%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах