Сравнить продукты Нерка и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +685% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 12µg | 314% |
| Натрий | 92mg | 4450mg | 189% |
| Селен | 35.5µg | 73.4µg | 69% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 3.3mg | 43% |
| Витамин D | 16.7µg | 25.2µg | 43% |
| Витамин D | 670IU | 1006IU | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 6.21g | 33% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.41mg | 32% |
| Жиры | 5.57g | 25.1g | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 7.148g | 28% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 25% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 8.32g | 16% |
| Белки | 26.48g | 18.5g | 16% |
| Железо | 0.52mg | 1.4mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.02mg | 11% |
| Холестерин | 61mg | 95mg | 11% |
| Витамин E | 0.99mg | 2.38mg | 9% |
| Калорийность | 156kcal | 305kcal | 7% |
| Фосфор | 305mg | 254mg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 7.8µg | 6% |
| Кальций | 11mg | 66mg | 6% |
| Магний | 36mg | 60mg | 6% |
| Цинк | 0.55mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.19mg | 4% |
| Медь | 0.076mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 15µg | 2% |
| Холин | 112.6mg | 101.6mg | 2% |
| Калий | 436mg | 520mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин A | 58µg | 47µg | 1% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.391g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2061.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +346.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368% |