Сравнить продукты Нерка и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+56.5%
Содержит
больше
Фосфор
+199%
Содержит
больше
Калий
+186.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Селен
+244.7%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+971.2%
Содержит
больше
Цинк
+25.5%
Содержит
больше
Медь
+82.9%
Содержит
больше
Марганец
+5176.9%
Содержит
больше
Магний
+56.5%
Содержит
больше
Фосфор
+199%
Содержит
больше
Калий
+186.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Селен
+244.7%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+971.2%
Содержит
больше
Цинк
+25.5%
Содержит
больше
Медь
+82.9%
Содержит
больше
Марганец
+5176.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+9550%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+861.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+4866.7%
Содержит
больше
Витамин E
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+98%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1814.3%
Содержит
больше
Витамин K
+25300%
Содержит
больше
Витамин A
+9550%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+861.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+4866.7%
Содержит
больше
Витамин E
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+98%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1814.3%
Содержит
больше
Витамин K
+25300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+179.9%
Содержит
больше
Вода
+1233.3%
Содержит
больше
Жиры
+55.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+351.6%
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Белки
+179.9%
Содержит
больше
Вода
+1233.3%
Содержит
больше
Жиры
+55.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+351.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+264.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.986
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Насыщенные жиры:
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
4.835 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+264.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.986
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 71.25g |
|
|
| Белки | 26.48g | 9.46g |
|
| Жиры | 5.57g | 8.64g |
|
| Углеводы | 0g | 74.05g |
|
| Калорийность | 156kcal | 418kcal |
|
| Крахмал | 0g | 67.83g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.19g |
|
| Сахар | 0g | 1.29g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.8g |
|
| Кальций | 11mg | 19mg |
|
| Железо | 0.52mg | 5.57mg |
|
| Магний | 36mg | 23mg |
|
| Фосфор | 305mg | 102mg |
|
| Калий | 436mg | 152mg |
|
| Натрий | 92mg | 941mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.139mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.686mg |
|
| Селен | 35.5µg | 10.3µg |
|
| Витамин A | 193IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 1.15mg |
|
| Витамин D | 670IU | 0IU |
|
| Витамин D | 16.7µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.702mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.487mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 6.442mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.086mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 134µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 25.4µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.116mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.268mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 0.652mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.147mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.45mg |
|
| Валин | 1.461mg | 0.399mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.197mg |
|
| Холестерин | 61mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g | 0.167g |
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 1.653g |
|
| 0.56g | 0g |
|
|
| 0.299g | 0g |
|
|
| 0.093g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 1.986g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 4.835g |
|
| 0.019g | 0.003g |
|
|
| 4.25g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.535g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
55%
Итоговая оценка минералов
47%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные крекеры дешевле (Разница - $10.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 849mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.684g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах