Сравнить продукты Нерка и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+89.5%
Содержит
больше
Фосфор
+416.9%
Содержит
больше
Калий
+149.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Селен
+414.5%
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Железо
+155.8%
Содержит
больше
Медь
+110.5%
Содержит
больше
Марганец
+2130.8%
Содержит
больше
Магний
+89.5%
Содержит
больше
Фосфор
+416.9%
Содержит
больше
Калий
+149.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Селен
+414.5%
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Железо
+155.8%
Содержит
больше
Медь
+110.5%
Содержит
больше
Марганец
+2130.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+161.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+310%
Содержит
больше
Витамин B3
+1346.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+3085%
Содержит
больше
Витамин B6
+1554%
Содержит
больше
Витамин B12
+14800%
Содержит
больше
Витамин A
+742.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+310%
Содержит
больше
Витамин B3
+1346.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+3085%
Содержит
больше
Витамин B6
+1554%
Содержит
больше
Витамин B12
+14800%
Содержит
больше
Витамин A
+742.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+410.2%
Содержит
больше
Жиры
+59.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Другое
+145.2%
Содержит
больше
Белки
+410.2%
Содержит
больше
Жиры
+59.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Другое
+145.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6.56g |
|
|
| Белки | 26.48g | 5.19g |
|
| Жиры | 5.57g | 3.5g |
|
| Углеводы | 0g | 11.16g |
|
| Калорийность | 156kcal | 95kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 4.6g |
|
| Кальций | 11mg | 32mg |
|
| Железо | 0.52mg | 1.33mg |
|
| Магний | 36mg | 19mg |
|
| Фосфор | 305mg | 59mg |
|
| Калий | 436mg | 175mg |
|
| Натрий | 92mg | 400mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.29mg |
|
| Селен | 35.5µg | 6.9µg |
|
| Витамин A | 193IU | 1626IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 81µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg |
|
|
| Треонин | 1.247mg |
|
|
| Изолейцин | 1.274mg |
|
|
| Лейцин | 2.185mg |
|
|
| Лизин | 2.574mg |
|
|
| Метионин | 0.858mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.086mg |
|
|
| Валин | 1.461mg |
|
|
| Гистидин | 0.711mg |
|
|
| Холестерин | 61mg | 9mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 1.37g |
|
| 0.56g |
|
||
| 0.299g |
|
||
| 0.093g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 1.58g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.39g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
14%
Итоговая оценка минералов
47%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.401g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах