Сравнить продукты Нерка и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +383.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1755.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +391.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11909.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.274mg | 153mg | 3035% |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.91µg | 148% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.9µg | 79% |
| Витамин D | 670IU | 36IU | 79% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 2.063mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.245mg | 45% |
| Белки | 26.48g | 17.81g | 17% |
| Фосфор | 305mg | 203mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.065mg | 14% |
| Холин | 112.6mg | 65.2mg | 9% |
| Жиры | 5.57g | 0.67g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.231g | 7% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.076mg | 7% |
| Холестерин | 61mg | 43mg | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.028mg | 5% |
| Витамин A | 58µg | 12µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.094g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.131g | 4% |
| Калорийность | 156kcal | 82kcal | 4% |
| Селен | 35.5µg | 33.1µg | 4% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.64mg | 2% |
| Натрий | 92mg | 54mg | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.38mg | 2% |
| Цинк | 0.55mg | 0.45mg | 1% |
| Калий | 436mg | 413mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 16mg | 1% |
| Магний | 36mg | 32mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +48.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +731.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1883% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +474.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |