Нерка или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +332.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +641.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1355.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1190.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11646.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +599.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2985.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Медь | 0.076mg | 0.981mg | 101% |
| Железо | 0.52mg | 7.57mg | 88% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Клетчатка | 0g | 18.3g | 73% |
| Марганец | 0.013mg | 1.527mg | 66% |
| Магний | 36mg | 267mg | 55% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.447mg | 54% |
| Витамин B9 | 7µg | 216µg | 52% |
| Селен | 35.5µg | 8.2µg | 50% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.281mg | 42% |
| Цинк | 0.55mg | 3.35mg | 25% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 58.99g | 20% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Калий | 436mg | 983mg | 16% |
| Кальций | 11mg | 138mg | 13% |
| Фосфор | 305mg | 379mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.273mg | 10% |
| Калорийность | 156kcal | 341kcal | 9% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.906mg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 1µg | 6% |
| Жиры | 5.57g | 1.64g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.114g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.085g | 4% |
| Белки | 26.48g | 25.21g | 3% |
| Натрий | 92mg | 38mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.071g | 2% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.254mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.69g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.706mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +523.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +441.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2092.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |