Сравнить продукты Нерка и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +78.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +463.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1236.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15741.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3669.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +371.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1192.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +249.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +201.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.55mg | 87.13mg | 787% |
| Медь | 0.076mg | 4.294mg | 469% |
| Витамин B12 | 4.47µg | 15.63µg | 465% |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Железо | 0.52mg | 6.95mg | 80% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.064mg | 59% |
| Селен | 35.5µg | 66.5µg | 56% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.65mg | 53% |
| Белки | 26.48g | 8.77g | 35% |
| Марганец | 0.013mg | 0.49mg | 21% |
| Фосфор | 305mg | 159mg | 21% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.27mg | 20% |
| Натрий | 92mg | 417mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 3.313g | 13% |
| Жиры | 5.57g | 12.58g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 3.197g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 4.702g | 7% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Калий | 436mg | 244mg | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 31µg | 6% |
| Кальций | 11mg | 62mg | 5% |
| Магний | 36mg | 58mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин A | 58µg | 90µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.62g | 4% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.202mg | 3% |
| Холестерин | 61mg | 71mg | 3% |
| Калорийность | 156kcal | 199kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.62g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
167%
Итоговая оценка минералов
47%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.228g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс