Сравнить продукты Нерка и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+78.7%
Содержит
меньше
Натрий
-77.9%
Содержит
больше
Кальций
+463.6%
Содержит
больше
Железо
+1236.5%
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
больше
Цинк
+15741.8%
Содержит
больше
Медь
+5550%
Содержит
больше
Марганец
+3669.2%
Содержит
больше
Селен
+87.3%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+78.7%
Содержит
меньше
Натрий
-77.9%
Содержит
больше
Кальций
+463.6%
Содержит
больше
Железо
+1236.5%
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
больше
Цинк
+15741.8%
Содержит
больше
Медь
+5550%
Содержит
больше
Марганец
+3669.2%
Содержит
больше
Селен
+87.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+513.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1192.2%
Содержит
больше
Витамин A
+56.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+342.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+249.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Содержит
больше
Витамин B2
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+513.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1192.2%
Содержит
больше
Витамин A
+56.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+342.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+249.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+201.9%
Содержит
больше
Жиры
+125.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+272.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Содержит
больше
Белки
+201.9%
Содержит
больше
Жиры
+125.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+272.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+152.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+152.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.62g |
|
|
| Белки | 26.48g | 8.77g |
|
| Жиры | 5.57g | 12.58g |
|
| Углеводы | 0g | 11.62g |
|
| Калорийность | 156kcal | 199kcal |
|
| Кальций | 11mg | 62mg |
|
| Железо | 0.52mg | 6.95mg |
|
| Магний | 36mg | 58mg |
|
| Фосфор | 305mg | 159mg |
|
| Калий | 436mg | 244mg |
|
| Натрий | 92mg | 417mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.076mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.49mg |
|
| Селен | 35.5µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 193IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 15.63µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.461mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 61mg | 71mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 3.197g |
|
| 0.56g | 0.218g |
|
|
| 0.299g | 0.202g |
|
|
| 0.093g | 0.048g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 3.313g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
179%
Итоговая оценка минералов
47%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.228g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс