Нерка или шелковица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +702.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +5816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1532.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1554% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +815.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Селен | 35.5µg | 0.6µg | 63% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.05mg | 60% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.62mg | 59% |
| Белки | 26.48g | 1.44g | 50% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Фосфор | 305mg | 38mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 25% | |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 12.3mg | 18% |
| Железо | 0.52mg | 1.85mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.029mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.101mg | 11% |
| Жиры | 5.57g | 0.39g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.207g | 7% |
| Калий | 436mg | 194mg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 7.8µg | 6% |
| Калорийность | 156kcal | 43kcal | 6% |
| Витамин A | 58µg | 1µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.041g | 5% |
| Натрий | 92mg | 10mg | 4% |
| Цинк | 0.55mg | 0.12mg | 4% |
| Магний | 36mg | 18mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.027g | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.8g | 3% |
| Кальций | 11mg | 39mg | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.06mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин E | 0.99mg | 0.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1738.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1328.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4446.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
