Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нефелиум или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +211.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит больше МедьМедь +28.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +376.4%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1687.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин C 71.5mg 4mg 75%
Витамин B1 0.011mg 0.15mg 12%
Витамин B6 0.1mg 0.24mg 11%
Калий 171mg 533mg 11%
Марганец 0.055mg 0.262mg 9%
Цинк 0.07mg 1.1mg 9%
Витамин E 0.07mg 1mg 6%
Медь 0.148mg 0.19mg 5%
Фосфор 31mg 59mg 4%
Углеводы 16.53g 5.2g 4%
Белки 0.83g 2.6g 4%
Клетчатка 1.3g 2.2g 4%
Витамин B5 0.161mg 3%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Калорийность 66kcal 27kcal 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Железо 0.31mg 0.5mg 2%
Холин 7.1mg 0mg 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Жиры 0.44g 0.3g 0%
Чистые углеводы 15.23g 3g N/A
Сахар 15.23g 3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Витамин B2 0.065mg 0.07mg 0%
Витамин B3 0.603mg 0.6mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.134g 0%
Триптофан 0.007mg 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.041mg 0.134mg 0%
Метионин 0.009mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.9%
Содержит больше БелкиБелки +213.3%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1614.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.134g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.