Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Индейка

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МедьМедь +59.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +292.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +619.4%
Содержит больше СеленСелен +4866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1487.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1131%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Индейка DV% diff.
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Витамин B3 0.603mg 9.573mg 56%
Белки 0.83g 28.55g 55%
Селен 0.6µg 29.8µg 53%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Витамин B6 0.1mg 0.616mg 40%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Фосфор 31mg 223mg 27%
Цинк 0.07mg 2.48mg 22%
Витамин B5 0.948mg 19%
Витамин B2 0.065mg 0.281mg 17%
Холин 7.1mg 87.4mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 2.119g 13%
Жиры 0.44g 7.39g 11%
Железо 0.31mg 1.09mg 10%
Насыщенные жиры 0.099g 2.155g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 2.647g 6%
Калорийность 66kcal 189kcal 6%
Медь 0.148mg 0.093mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Углеводы 16.53g 0.06g 5%
Магний 10mg 30mg 5%
Натрий 1mg 103mg 4%
Витамин B1 0.011mg 0.045mg 3%
Калий 171mg 239mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Марганец 0.055mg 0.014mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 5mg 14mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 0.06g N/A
Сахар 15.23g 0g N/A
Витамин E 0.07mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.101g N/A
Триптофан 0.007mg 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 0.041mg 2.282mg 0%
Метионин 0.009mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27450%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше БелкиБелки +3339.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1579.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2105.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1505.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.