Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и кивано

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит больше МедьМедь +640%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +41%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 238% 0% 0% 1.4% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 0% 2.3% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1249.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.565mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Кивано DV% diff.
Витамин C 71.5mg 5.3mg 74%
Медь 0.148mg 0.02mg 14%
Железо 0.31mg 1.13mg 10%
Магний 10mg 40mg 7%
Клетчатка 1.3g 5%
Цинк 0.07mg 0.48mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.015mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Углеводы 16.53g 7.56g 3%
Витамин B6 0.1mg 0.063mg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Белки 0.83g 1.78g 2%
Калорийность 66kcal 44kcal 1%
Жиры 0.44g 1.26g 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Калий 171mg 123mg 1%
Фосфор 31mg 37mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Марганец 0.055mg 0.039mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.025mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1%
Белок в 100 калориях 1.3g 4g N/A
Калории на 10 г белка 795kcal 247kcal N/A
Вес 100 калорий 152g 227g N/A
Чистые углеводы 15.23g 7.56g N/A
Сахар 15.23g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B3 0.603mg 0.565mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.7%
Содержит больше БелкиБелки +114.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.