Нефелиум или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами нефелиум и кукурузный сироп
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем нефелиум. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, нефелиум содержит только 66 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше витамина C, меди, витамина B6 и клетчатки чем нефелиум.
- Нефелиум покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 79% больше, чем кукурузный сироп.
- Нефелиум имеет меньше сахара.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Litchis, raw и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +622.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2915% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 71.5mg | 0mg | 79% |
| Углеводы | 16.53g | 77.59g | 20% |
| Калорийность | 66kcal | 286kcal | 11% |
| Медь | 0.148mg | 0.053mg | 11% |
| Натрий | 1mg | 155mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.009mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.009mg | 4% |
| Калий | 171mg | 44mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.9µg | 4% |
| Фосфор | 31mg | 11mg | 3% |
| Белки | 0.83g | 0g | 2% |
| Марганец | 0.055mg | 0.1mg | 2% |
| Жиры | 0.44g | 0g | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.37mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 0g | 1% |
| Кальций | 5mg | 18mg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 13.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 77.59g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 15.23g | 77.59g | N/A |
| Цинк | 0.07mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +271.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.4г
