Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Лимон

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +300%
Содержит больше Марганец +83.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +420%
Содержит больше Железо +93.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +300%
Содержит больше Марганец +83.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +420%
Содержит больше Железо +93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +34.9%
Содержит больше Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3 +503%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +263.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +34.9%
Содержит больше Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3 +503%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B1 +263.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Углеводы +77.4%
Содержит больше Другое +46.7%
Содержит больше Белки +32.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Углеводы +77.4%
Содержит больше Другое +46.7%
Содержит больше Белки +32.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +990.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.6%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +990.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Лимон
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Лимон Мнение
15.23g 6.52g Нефелиум
Белки 0.83g 1.1g Лимон
Жиры 0.44g 0.3g Нефелиум
Углеводы 16.53g 9.32g Нефелиум
Калорийность 66kcal 29kcal Нефелиум
Сахар 15.23g 2.5g Лимон
Клетчатка 1.3g 2.8g Лимон
Кальций 5mg 26mg Лимон
Железо 0.31mg 0.6mg Лимон
Магний 10mg 8mg Нефелиум
Фосфор 31mg 16mg Нефелиум
Калий 171mg 138mg Нефелиум
Натрий 1mg 2mg Нефелиум
Цинк 0.07mg 0.06mg Нефелиум
Медь 0.148mg 0.037mg Нефелиум
Марганец 0.055mg 0.03mg Нефелиум
Селен 0.6µg 0.4µg Нефелиум
Витамин A 0IU 22IU Лимон
Витамин A, RAE 0µg 1µg Лимон
Витамин E 0.07mg 0.15mg Лимон
Витамин C 71.5mg 53mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.04mg Лимон
Витамин B2 0.065mg 0.02mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.1mg Нефелиум
Витамин B5 0.19mg Лимон
Витамин B6 0.1mg 0.08mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 11µg Нефелиум
Витамин K 0.4µg 0µg Нефелиум
Триптофан 0.007mg Нефелиум
Лизин 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.009mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.099g 0.039g Лимон
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.011g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.089g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Лимон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
20%
Лимон
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
8%
Лимон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон
Лимон дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.