Нефелиум или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нефелиум и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем нефелиум. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как нефелиум содержит 66 калорий.
- Нефелиум имеет больше витамина C, однако мороженое-сэндвич имеет больше марганца, меди, витамина B1, кальция, витамина B2, витамина B3 и фосфора.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 79% лучше покрывает нефелиум, чем мороженое-сэндвич
- Нефелиум имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс, чем нефелиум.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Litchis, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1620% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +757.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +592.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +909.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 71.5mg | 0mg | 79% |
| Марганец | 0.055mg | 0.381mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 2.272g | 14% |
| Жиры | 0.44g | 8.57g | 13% |
| Медь | 0.148mg | 0.254mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 2.317g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Калорийность | 66kcal | 237kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.111mg | 8% |
| Кальций | 5mg | 86mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Углеводы | 16.53g | 37.14g | 7% |
| Белки | 0.83g | 4.29g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 2.661g | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.028mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.146mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 1.566mg | 6% |
| Натрий | 1mg | 129mg | 6% |
| Фосфор | 31mg | 72mg | 6% |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 34µg | 5% |
| Цинк | 0.07mg | 0.6mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.4mg | 2% |
| Калий | 171mg | 115mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.3µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 15.23g | 18.57g | N/A |
| Холин | 7.1mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +67.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +416.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1847.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2117.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1621.2% |
