Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Натто

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +4240%
Содержит больше КалийКалий +326.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2674.2%
Содержит больше МедьМедь +350.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2678.2%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5675%
Содержит больше ХолинХолин +702.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Натто DV% diff.
Железо 0.31mg 8.6mg 104%
Витамин C 71.5mg 13mg 65%
Марганец 0.055mg 1.528mg 64%
Медь 0.148mg 0.667mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 6.21g 41%
Белки 0.83g 19.4g 37%
Цинк 0.07mg 3.03mg 27%
Магний 10mg 115mg 25%
Кальций 5mg 217mg 21%
Фосфор 31mg 174mg 20%
Витамин K 0.4µg 23.1µg 19%
Жиры 0.44g 11g 16%
Калий 171mg 729mg 16%
Клетчатка 1.3g 5.4g 16%
Селен 0.6µg 8.8µg 15%
Витамин B1 0.011mg 0.16mg 12%
Витамин B2 0.065mg 0.19mg 10%
Холин 7.1mg 57mg 9%
Насыщенные жиры 0.099g 1.591g 7%
Калорийность 66kcal 211kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 2.43g 6%
Витамин B3 0.603mg 0mg 4%
Витамин B5 0.215mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.13mg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Углеводы 16.53g 12.68g 1%
Чистые углеводы 15.23g 7.28g N/A
Сахар 15.23g 4.89g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 0.041mg 1.145mg 0%
Метионин 0.009mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.4%
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Содержит больше БелкиБелки +2237.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше ДругоеДругое +331.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4604.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.