Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Плантан

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МедьМедь +124.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +171.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +556%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +78.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Плантан DV% diff.
Витамин C 71.5mg 10.9mg 67%
Витамин B6 0.1mg 0.24mg 11%
Калий 171mg 465mg 9%
Медь 0.148mg 0.066mg 9%
Углеводы 16.53g 31.15g 5%
Магний 10mg 32mg 5%
Витамин B5 0.233mg 5%
Витамин A 0µg 45µg 5%
Клетчатка 1.3g 2.3g 4%
Калорийность 66kcal 116kcal 3%
Витамин B9 14µg 26µg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.046mg 3%
Железо 0.31mg 0.58mg 3%
Марганец 0.055mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.033g 1%
Холин 7.1mg 12.7mg 1%
Цинк 0.07mg 0.13mg 1%
Селен 0.6µg 1.4µg 1%
Витамин B2 0.065mg 0.052mg 1%
Витамин B3 0.603mg 0.756mg 1%
Белки 0.83g 0.79g 0%
Жиры 0.44g 0.18g 0%
Чистые углеводы 15.23g 28.85g N/A
Кальций 5mg 2mg 0%
Сахар 15.23g 14g N/A
Фосфор 31mg 28mg 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.13mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.015g 0%
Триптофан 0.007mg 0.009mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.041mg 0.037mg 0%
Метионин 0.009mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +144.4%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.4%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.