Нефелиум или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +252.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2060% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +590.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +618.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +254% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2214.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 224µg | 186% |
| Витамин C | 71.5mg | 20.2mg | 57% |
| Железо | 0.31mg | 2.14mg | 23% |
| Витамин B9 | 14µg | 83µg | 17% |
| Марганец | 0.055mg | 0.395mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.162mg | 13% |
| Медь | 0.148mg | 0.042mg | 12% |
| Витамин E | 0.07mg | 1.62mg | 10% |
| Кальций | 5mg | 108mg | 10% |
| Фосфор | 31mg | 73mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.3g | 2.7g | 6% |
| Цинк | 0.07mg | 0.77mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.171mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.129mg | 5% |
| Углеводы | 16.53g | 2.85g | 5% |
| Белки | 0.83g | 3.17g | 5% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 1.221mg | 4% |
| Магний | 10mg | 22mg | 3% |
| Холин | 7.1mg | 18.3mg | 2% |
| Калорийность | 66kcal | 22kcal | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Калий | 171mg | 196mg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 15.23g | 0.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +480% |
| Содержит больше БелкиБелки | +281.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +361.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.13g
