Нефелиум или рисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами нефелиум и рисовое масло
- Нефелиум содержит меньше калорий, чем рисовое масло. В то время как нефелиум содержит 66 калорий, рисовое масло содержит только 884 калорий.
- Нефелиум имеет больше витамина C, витамина B6, клетчатки и калия, в то время как рисовое масло имеет больше витамина E и витамина K.
- Рисовое масло обеспечивает на 215% больше дневной нормы витамина E
- Количество насыщенных жиров в продукте нефелиум ниже.
- Рисовое масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рисовое масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта нефелиум составляет 48.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Litchis, raw и Oil, rice bran.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46042.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6075% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 35g | 232% |
| Витамин E | 0.07mg | 32.3mg | 215% |
| Жиры | 0.44g | 100g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 39.3g | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 19.7g | 89% |
| Витамин C | 71.5mg | 0mg | 79% |
| Калорийность | 66kcal | 884kcal | 41% |
| Витамин K | 0.4µg | 24.7µg | 20% |
| Медь | 0.148mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 16.53g | 0g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Калий | 171mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0mg | 5% |
| Фосфор | 31mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.07mg | 3% |
| Магний | 10mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.83g | 0g | 2% |
| Марганец | 0.055mg | 2% | |
| Кальций | 5mg | 0mg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.07mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 0g | N/A |
| Сахар | 15.23g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.041mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22627.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26415.2% |
