Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +322.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +87.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2206.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше ХолинХолин +16.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин C 71.5mg 3.1mg 76%
Витамин K 0.4µg 29.3µg 24%
Медь 0.148mg 0.035mg 13%
Витамин B9 14µg 36µg 6%
Углеводы 16.53g 2.97g 5%
Витамин B5 0.246mg 5%
Кальций 5mg 40mg 4%
Калорийность 66kcal 16kcal 3%
Калий 171mg 260mg 3%
Натрий 1mg 80mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.074mg 2%
Витамин B3 0.603mg 0.32mg 2%
Марганец 0.055mg 0.103mg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.057mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.27mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.021mg 1%
Фосфор 31mg 24mg 1%
Цинк 0.07mg 0.13mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.6g 1%
Железо 0.31mg 0.2mg 1%
Белки 0.83g 0.69g 0%
Жиры 0.44g 0.17g 0%
Чистые углеводы 15.23g 1.37g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 15.23g 1.34g N/A
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Холин 7.1mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.079g 0%
Триптофан 0.007mg 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.041mg 0.027mg 0%
Метионин 0.009mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +456.6%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.