Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Творог

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +64.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +410.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2650%
Содержит больше КальцийКальций +1560%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.9%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +159.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Творог DV% diff.
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Белки 0.83g 11.12g 21%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Фосфор 31mg 159mg 18%
Селен 0.6µg 9.7µg 17%
Натрий 1mg 364mg 16%
Медь 0.148mg 0.029mg 13%
Витамин B5 0.557mg 11%
Витамин B2 0.065mg 0.163mg 8%
Кальций 5mg 83mg 8%
Насыщенные жиры 0.099g 1.718g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Жиры 0.44g 4.3g 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B6 0.1mg 0.046mg 4%
Углеводы 16.53g 3.38g 4%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Цинк 0.07mg 0.4mg 3%
Витамин B3 0.603mg 0.099mg 3%
Железо 0.31mg 0.07mg 3%
Холин 7.1mg 18.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.778g 2%
Калорийность 66kcal 98kcal 2%
Калий 171mg 104mg 2%
Марганец 0.055mg 0.002mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.027mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 14µg 12µg 1%
Чистые углеводы 15.23g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 15.23g 2.67g N/A
Витамин E 0.07mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.123g 0%
Триптофан 0.007mg 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.041mg 0.934mg 0%
Метионин 0.009mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.1%
Содержит больше БелкиБелки +1239.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +877.3%
Содержит больше ДругоеДругое +220.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +548.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.123g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.