Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Нори
  5. Compare
  6. Нори vs. Poi

Сравнить продукты Нори и Poi

Сравнить

Инфографика

Нори vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нори
Нори
7
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +337.5%
Содержит больше Железо +104.5%
Содержит больше Фосфор +48.7%
Содержит больше Калий +94.5%
Содержит больше Цинк +377.3%
Содержит больше Медь +59%
Содержит больше Марганец +167%
Содержит больше Магний +1100%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Нори
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +337.5%
Содержит больше Железо +104.5%
Содержит больше Фосфор +48.7%
Содержит больше Калий +94.5%
Содержит больше Цинк +377.3%
Содержит больше Медь +59%
Содержит больше Марганец +167%
Содержит больше Магний +1100%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нори
Нори
7
:
3
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +7781.8%
Содержит больше Витамин C +875%
Содержит больше Витамин B2 +1015%
Содержит больше Витамин B3 +33.6%
Содержит больше Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +595.2%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B1 +32.7%
Содержит больше Витамин B6 +71.7%
Нори
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +7781.8%
Содержит больше Витамин C +875%
Содержит больше Витамин B2 +1015%
Содержит больше Витамин B3 +33.6%
Содержит больше Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +595.2%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B1 +32.7%
Содержит больше Витамин B6 +71.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нори
Нори
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +1428.9%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +18.7%
Содержит больше Другое +518%
Содержит больше Углеводы +432.9%
Нори
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +1428.9%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +18.7%
Содержит больше Другое +518%
Содержит больше Углеводы +432.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нори
Нори
2
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.5%
Нори
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Poi
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Poi Мнение
4.81g 26.83g Poi
Белки 5.81g 0.38g Нори
Жиры 0.28g 0.14g Нори
Углеводы 5.11g 27.23g Poi
Калорийность 35kcal 112kcal Poi
Сахар 0.49g 0.39g Poi
Клетчатка 0.3g 0.4g Poi
Кальций 70mg 16mg Нори
Железо 1.8mg 0.88mg Нори
Магний 2mg 24mg Poi
Фосфор 58mg 39mg Нори
Калий 356mg 183mg Нори
Натрий 48mg 12mg Poi
Цинк 1.05mg 0.22mg Нори
Медь 0.264mg 0.166mg Нори
Марганец 0.988mg 0.37mg Нори
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 5202IU 66IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 3µg Нори
Витамин E 1mg 2.3mg Poi
Витамин C 39mg 4mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.446mg 0.04mg Нори
Витамин B3 1.47mg 1.1mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.293mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 146µg 21µg Нори
Витамин K 4µg 1µg Нори
Триптофан 0.043mg Нори
Треонин 0.232mg Нори
Изолейцин 0.259mg Нори
Лейцин 0.501mg Нори
Лизин 0.222mg Нори
Метионин 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.273mg Нори
Валин 0.402mg Нори
Гистидин 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.029g Poi
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.011g Нори
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.058g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Нори
Нори vs Морские водоросли
Морские водоросли
Нори
Нори vs Вода
Вода
Нори
Нори vs Ундария перистая
Ундария перистая
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.