Нори или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +532.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +712.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +533.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +841.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 146µg | 625µg | 120% |
| Медь | 0.264mg | 0.941mg | 75% |
| Клетчатка | 0.3g | 16.3g | 64% |
| Железо | 1.8mg | 6.74mg | 62% |
| Магний | 2mg | 189mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.621mg | 44% |
| Фосфор | 58mg | 367mg | 44% |
| Витамин C | 39mg | 4.8mg | 38% |
| Белки | 5.81g | 23.86g | 36% |
| Витамин A | 260µg | 6µg | 28% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 1.91mg | 28% |
| Калий | 356mg | 1246mg | 26% |
| Углеводы | 5.11g | 62.62g | 19% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.382mg | 17% |
| Холин | 10.4mg | 97.9mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.233mg | 16% |
| Калорийность | 35kcal | 347kcal | 16% |
| Цинк | 1.05mg | 2.68mg | 15% |
| Селен | 0.7µg | 8.2µg | 14% |
| Кальций | 70mg | 132mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 2.251mg | 5% |
| Витамин K | 4µg | 9µg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.51mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.384g | 2% |
| Марганец | 0.988mg | 1.035mg | 2% |
| Натрий | 48mg | 15mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 1.15g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.348g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 6.6g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +839.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1125.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +544% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249.1% |