Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Арахис

Сравнить

Инфографика

Нори vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +8300%
Содержит больше КальцийКальций +31.4%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.4%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +548.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +95.7%
Содержит больше СеленСелен +928.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +553.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +720.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.4%
Содержит больше ХолинХолин +404.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Арахис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.11g 15.558g 103%
Медь 0.264mg 1.144mg 98%
Жиры 0.28g 49.24g 75%
Витамин B3 1.47mg 12.066mg 66%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 24.426g 61%
Витамин E 1mg 8.33mg 49%
Витамин B1 0.098mg 0.64mg 45%
Фосфор 58mg 376mg 45%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 1.934mg 41%
Магний 2mg 168mg 40%
Белки 5.81g 25.8g 40%
Железо 1.8mg 4.58mg 35%
Клетчатка 0.3g 8.5g 33%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Насыщенные жиры 0.061g 6.279g 28%
Калорийность 35kcal 567kcal 27%
Витамин B5 0.521mg 1.767mg 25%
Витамин B2 0.446mg 0.135mg 24%
Витамин B9 146µg 240µg 24%
Цинк 1.05mg 3.27mg 20%
Витамин B6 0.159mg 0.348mg 15%
Селен 0.7µg 7.2µg 12%
Калий 356mg 705mg 10%
Холин 10.4mg 52.5mg 8%
Углеводы 5.11g 16.13g 4%
Витамин K 4µg 0µg 3%
Кальций 70mg 92mg 2%
Натрий 48mg 18mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 7.63g N/A
Сахар 0.49g 4.72g N/A
Триптофан 0.043mg 0.25mg 0%
Треонин 0.232mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.501mg 1.672mg 0%
Лизин 0.222mg 0.926mg 0%
Метионин 0.145mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 1.377mg 0%
Валин 0.402mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1208.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.8%
Содержит больше БелкиБелки +344.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17485.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97604%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14043.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.