Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Нори
  5. Сравнить
  6. Нори vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Нори и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Нори vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~384mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1116.7%
Содержит больше ХолинХолин +1980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +79.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 4µg 257.5µg 211%
Марганец 0.988mg 43%
Витамин C 39mg 70mg 34%
Витамин B9 146µg 12µg 34%
Витамин B2 0.446mg 0.11mg 26%
Витамин A 260µg 151µg 12%
Клетчатка 0.3g 3.2g 12%
Медь 0.264mg 0.165mg 11%
Магний 2mg 32mg 7%
Витамин E 1mg 2.01mg 7%
Цинк 1.05mg 0.25mg 7%
Белки 5.81g 2.86g 6%
Витамин B5 0.521mg 0.21mg 6%
Кальций 70mg 115mg 5%
Витамин B3 1.47mg 0.8mg 4%
Витамин B1 0.098mg 0.08mg 2%
Железо 1.8mg 1.64mg 2%
Холин 10.4mg 0.5mg 2%
Витамин B6 0.159mg 0.18mg 2%
Натрий 48mg 20mg 1%
Калий 356mg 384mg 1%
Калорийность 35kcal 27kcal 0%
Жиры 0.28g 0.42g 0%
Углеводы 5.11g 4.67g 0%
Чистые углеводы 4.81g 1.47g N/A
Сахар 0.49g 1.32g N/A
Фосфор 58mg 58mg 0%
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.038g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +103.1%
Содержит больше ДругоеДругое +179.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.67g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.