Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Паста

Сравнить

Инфографика

Нори vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +1383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +183.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +341.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Паста DV% diff.
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.224mg 33%
Витамин A 260µg 6µg 28%
Витамин B2 0.446mg 0.15mg 23%
Витамин B9 146µg 64µg 21%
Медь 0.264mg 0.093mg 19%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B6 0.159mg 0.034mg 10%
Калий 356mg 24mg 10%
Витамин B1 0.098mg 0.209mg 9%
Железо 1.8mg 1.14mg 8%
Углеводы 5.11g 24.93g 7%
Витамин B5 0.521mg 0.183mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Кальций 70mg 6mg 6%
Калорийность 35kcal 131kcal 5%
Магний 2mg 18mg 4%
Цинк 1.05mg 0.56mg 4%
Витамин B3 1.47mg 0.992mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Натрий 48mg 6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.429g 2%
Холин 10.4mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Белки 5.81g 5.15g 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Жиры 0.28g 1.05g 1%
Фосфор 58mg 63mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 24.93g N/A
Сахар 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.124g 0%
Триптофан 0.043mg 0.065mg 0%
Треонин 0.232mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.348mg 0%
Лизин 0.222mg 0.097mg 0%
Метионин 0.145mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.247mg 0%
Валин 0.402mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +12.8%
Содержит больше ВодаВода +24%
Содержит больше ДругоеДругое +1116.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +387.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.