Сравнить продукты Нори и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +601.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +439.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +623.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +305.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1074.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.3g | 24.9g | 98% |
| Железо | 1.8mg | 8.2mg | 80% |
| Медь | 0.264mg | 0.958mg | 77% |
| Витамин B9 | 146µg | 394µg | 62% |
| Фосфор | 58mg | 407mg | 50% |
| Витамин C | 39mg | 4.5mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.529mg | 36% |
| Белки | 5.81g | 23.58g | 36% |
| Магний | 2mg | 140mg | 33% |
| Калий | 356mg | 1406mg | 31% |
| Витамин A | 260µg | 0µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.397mg | 18% |
| Углеводы | 5.11g | 60.01g | 18% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.219mg | 17% |
| Цинк | 1.05mg | 2.79mg | 16% |
| Калорийность | 35kcal | 333kcal | 15% |
| Витамин K | 4µg | 19µg | 13% |
| Кальций | 70mg | 143mg | 7% |
| Селен | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.78mg | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 2.06mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.457g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Натрий | 48mg | 24mg | 1% |
| Марганец | 0.988mg | 1.021mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.83g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 2.23g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.656mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
56%
Итоговая оценка минералов
40%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах