Нуга или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нуга и брискет сырой?
- Нуга содержит больше калорий, чем брискет сырой. В то время как нуга содержит 398 калорий, брискет сырой содержит только 155 калорий.
- Нуга содержит больше витамина E, однако брискет сырой богаче витамином B12, цинком, витамином B6, селеном, витамином B3, фосфором, железом и холином.
- Брискет сырой обеспечивает вас на 101% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем нуга.
- Нуга содержит в 9 раз больше витамина E, чем брискет сырой, В то время как нуга содержит 2.77 мг витамина E, брискет сырой содержит только 0.32 мг.
- Брискет сырой имеет более низкий гликемический индекс (0), чем нуга (32).
Candies, nougat, with almonds и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2071.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +926.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +765.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1596.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 2.43µg | 101% |
| Цинк | 0.42mg | 4.31mg | 35% |
| Белки | 3.33g | 20.72g | 35% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.42mg | 31% |
| Углеводы | 92.39g | 0g | 31% |
| Селен | 2.6µg | 16.4µg | 25% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 3.94mg | 22% |
| Фосфор | 55mg | 201mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Железо | 0.59mg | 1.92mg | 17% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.32mg | 16% |
| Холин | 5.1mg | 86.5mg | 15% |
| Марганец | 0.304mg | 0.014mg | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Калорийность | 398kcal | 155kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.46g | 9% |
| Жиры | 1.67g | 7.37g | 9% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.1mg | 7% |
| Калий | 105mg | 330mg | 7% |
| Медь | 0.134mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.35mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 2.59g | 4% |
| Кальций | 32mg | 5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.23g | 2% |
| Натрий | 33mg | 79mg | 2% |
| Магний | 32mg | 23mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +522.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3169.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |