Нуга или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами нуга и кокосовое масло
- Кокосовое масло содержит больше калорий, чем нуга. В то время как кокосовое масло содержит 892 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Кокосовое масло имеет меньше витамина E, меди, марганца, клетчатки, витамина B2, фосфора, магния и железа чем нуга.
- Кокосовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 404% больше, чем нуга.
- Нуга имеет меньше насыщенных жиров.
- Нуга имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, nougat, with almonds и Oil, coconut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1080% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2418.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 82.475g | 367% |
| Жиры | 1.67g | 99.06g | 150% |
| Углеводы | 92.39g | 0g | 31% |
| Калорийность | 398kcal | 892kcal | 25% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.11mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 6.332g | 16% |
| Медь | 0.134mg | 0mg | 15% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.304mg | 0mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.702g | 11% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0mg | 11% |
| Фосфор | 55mg | 0mg | 8% |
| Магний | 32mg | 0mg | 8% |
| Железо | 0.59mg | 0.05mg | 7% |
| Белки | 3.33g | 0g | 7% |
| Селен | 2.6µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 1mg | 3% |
| Калий | 105mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 33mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +7066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5831.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
