Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +153.1%
Содержит больше КалийКалий +477.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.3%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше МарганецМарганец +81.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1135%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +282.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Кресс-салат DV% diff.
Витамин K 0µg 541.9µg 452%
Витамин C 0.3mg 69mg 76%
Витамин A 0µg 346µg 38%
Углеводы 92.39g 5.5g 29%
Витамин B9 5µg 80µg 19%
Калорийность 398kcal 32kcal 18%
Витамин B6 0.02mg 0.247mg 17%
Калий 105mg 606mg 15%
Витамин E 2.77mg 0.7mg 14%
Марганец 0.304mg 0.553mg 11%
Железо 0.59mg 1.3mg 9%
Клетчатка 3.3g 1.1g 9%
Витамин B2 0.148mg 0.26mg 9%
Насыщенные жиры 1.667g 0.023g 7%
Витамин B1 0.013mg 0.08mg 6%
Кальций 32mg 81mg 5%
Медь 0.134mg 0.17mg 4%
Витамин B5 0.06mg 0.242mg 4%
Селен 2.6µg 0.9µg 3%
Витамин B3 0.478mg 1mg 3%
Холин 5.1mg 19.5mg 3%
Фосфор 55mg 76mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.228g 2%
Цинк 0.42mg 0.23mg 2%
Белки 3.33g 2.6g 1%
Натрий 33mg 14mg 1%
Жиры 1.67g 0.7g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.239g 1%
Магний 32mg 38mg 1%
Чистые углеводы 89.09g 4.4g N/A
Сахар 44.97g 4.4g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1579.8%
Содержит больше ВодаВода +4058.1%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.