Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +996.9%
Содержит больше КальцийКальций +2946.9%
Содержит больше КалийКалий +345.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2366.1%
Содержит больше МедьМедь +2946.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1745.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1043.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +709.2%
Содержит больше СеленСелен +1223.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1008%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5984.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1840%
Содержит больше ХолинХолин +402%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Кунжут DV% diff.
Медь 0.134mg 4.082mg 439%
Железо 0.59mg 14.55mg 175%
Полиненасыщенные жиры 0g 21.773g 145%
Марганец 0.304mg 2.46mg 94%
Кальций 32mg 975mg 94%
Фосфор 55mg 629mg 82%
Магний 32mg 351mg 76%
Жиры 1.67g 49.67g 74%
Цинк 0.42mg 7.75mg 67%
Витамин B1 0.013mg 0.791mg 65%
Витамин B6 0.02mg 0.79mg 59%
Селен 2.6µg 34.4µg 58%
Мононенасыщенные жиры 0g 18.759g 47%
Клетчатка 3.3g 11.8g 34%
Белки 3.33g 17.73g 29%
Витамин B3 0.478mg 4.515mg 25%
Насыщенные жиры 1.667g 6.957g 24%
Углеводы 92.39g 23.45g 23%
Витамин B9 5µg 97µg 23%
Витамин E 2.77mg 0.25mg 17%
Калий 105mg 468mg 11%
Калорийность 398kcal 573kcal 9%
Витамин B2 0.148mg 0.247mg 8%
Холин 5.1mg 25.6mg 4%
Натрий 33mg 11mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 11.65g N/A
Сахар 44.97g 0.3g N/A
Витамин B5 0.06mg 0.05mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +294%
Содержит больше БелкиБелки +432.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2874.3%
Содержит больше ВодаВода +118.1%
Содержит больше ДругоеДругое +869.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.