Нуга или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нуга и мармелад?
- Нуга содержит больше калорий, чем мармелад. В то время как нуга содержит 398 калорий, мармелад содержит только 246 калорий.
- Нуга имеет больше витамина E, марганца, клетчатки, витамина B2, фосфора, магния и железа чем мармелад.
- Нуга обеспечивает вас на 18% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем мармелад.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс (32), чем мармелад (43).
Candies, nougat, with almonds и Marmalade, orange — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1420% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4516.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +492% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +819.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 2.77mg | 0.06mg | 18% |
| Марганец | 0.304mg | 0.02mg | 12% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.7g | 10% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.025mg | 9% |
| Углеводы | 92.39g | 66.3g | 9% |
| Калорийность | 398kcal | 246kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0g | 8% |
| Фосфор | 55mg | 4mg | 7% |
| Магний | 32mg | 2mg | 7% |
| Белки | 3.33g | 0.3g | 6% |
| Железо | 0.59mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин C | 0.3mg | 4.8mg | 5% |
| Медь | 0.134mg | 0.09mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 0.6µg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.052mg | 3% |
| Жиры | 1.67g | 0g | 3% |
| Калий | 105mg | 37mg | 2% |
| Натрий | 33mg | 56mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.005mg | 1% |
| Кальций | 32mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 60g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Холин | 5.1mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1010% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130% |
| Содержит больше ВодаВода | +1444.2% |
