Нуга или нефелиум - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нуга и нефелиум
- Нефелиум содержит меньше калорий, чем нуга. Нефелиум содержит 66 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Нуга имеет больше витамина E, марганца, клетчатки, витамина B2 и магния; однако, нефелиум богаче витамином C и витамином B6.
- Нефелиум покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 79% выше, чем нуга.
- Нефелиум имеет в 40 раз меньше витамина E, чем нуга. Нуга имеет 2.77 мг витамина E, в то время как нефелиум имеет 0.07 мг.
- Нефелиум содержит меньше насыщенных жиров.
- Нефелиум имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нефелиум составляет 48, в то время как гликемический индекс продукта нуга составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, nougat, with almonds и Litchis, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +452.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3857.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 71.5mg | 79% |
| Углеводы | 92.39g | 16.53g | 25% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.07mg | 18% |
| Калорийность | 398kcal | 66kcal | 17% |
| Марганец | 0.304mg | 0.055mg | 11% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.3g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.099g | 7% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.065mg | 6% |
| Белки | 3.33g | 0.83g | 5% |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Железо | 0.59mg | 0.31mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.6µg | 4% |
| Кальций | 32mg | 5mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.07mg | 3% |
| Фосфор | 55mg | 31mg | 3% |
| Калий | 105mg | 171mg | 2% |
| Медь | 0.134mg | 0.148mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 14µg | 2% |
| Жиры | 1.67g | 0.44g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.132g | 1% |
| Натрий | 33mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.603mg | 1% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 15.23g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 15.23g | N/A |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Холин | 5.1mg | 7.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.12g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +301.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +458.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3702.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
