Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и окорок

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +463%
Содержит больше КалийКалий +173.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.4%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1008%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +571.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.013mg 0.754mg 62%
Натрий 33mg 1203mg 51%
Белки 3.33g 20.93g 35%
Селен 2.6µg 19.5µg 31%
Углеводы 92.39g 1.5g 30%
Витамин B6 0.02mg 0.4mg 29%
Витамин B12 0.01µg 0.65µg 27%
Цинк 0.42mg 2.88mg 22%
Витамин B3 0.478mg 4.023mg 22%
Фосфор 55mg 196mg 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Витамин E 2.77mg 0.25mg 17%
Холин 5.1mg 85.1mg 15%
Калорийность 398kcal 145kcal 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Железо 0.59mg 1.48mg 11%
Марганец 0.304mg 0.054mg 11%
Витамин B5 0.06mg 0.403mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.62g 7%
Жиры 1.67g 5.53g 6%
Медь 0.134mg 0.079mg 6%
Калий 105mg 287mg 5%
Витамин D 0 IU 32 IU 4%
Магний 32mg 14mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B2 0.148mg 0.202mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.54g 4%
Кальций 32mg 8mg 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Насыщенные жиры 1.667g 1.81g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 1.5g N/A
Сахар 44.97g 0g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6059.3%
Содержит больше БелкиБелки +528.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.1%
Содержит больше ВодаВода +3047.4%
Содержит больше ДругоеДругое +850%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.