Нуга или ром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нуга и ром?
- Ром содержит меньше калорий, чем нуга. Ром содержит 231 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Ром имеет меньше витамина E, клетчатки, марганца, витамина B2, меди, магния, фосфора и железа чем нуга.
- Нуга обеспечивает на 18% больше дневной нормы витамина E
- Ром содержит меньше насыщенных жиров.
- Ром имеет более низкий гликемический индекс, чем нуга.
Мы использовали Candies, nougat, with almonds и Alcoholic beverage, distilled, rum, 80 proof в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +5150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +168% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1588.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 92.39g | 0g | 31% |
| Витамин E | 2.77mg | 0mg | 18% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.304mg | 0.018mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.134mg | 0.05mg | 9% |
| Калорийность | 398kcal | 231kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0g | 8% |
| Магний | 32mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 55mg | 5mg | 7% |
| Белки | 3.33g | 0g | 7% |
| Железо | 0.59mg | 0.12mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 0.07mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 1.67g | 0g | 3% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0mg | 3% |
| Калий | 105mg | 2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 33mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.008mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +2997.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7160.9% |
