Нуга или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нуга и съедобные грибы?
- Съедобные грибы содержит меньше калорий, чем нуга. Съедобные грибы содержит 22 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Нуга богаче витамином E, марганцем и клетчаткой, но съедобные грибы богаче витамином B5, медью, витамином B3, витамином B2, селеном и витамином B6.
- Съедобные грибы обеспечивает на 29% больше дневной нормы витамина B5
- Нуга имеет в 277 раз больше витамина E, чем съедобные грибы. Нуга имеет 2.77 мг витамина E, в то время как съедобные грибы имеет 0.01 мг.
- Съедобные грибы содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Candies, nougat, with almonds и Mushrooms, white, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2395% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 92.39g | 3.26g | 30% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1.497mg | 29% |
| Медь | 0.134mg | 0.318mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 3.607mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.402mg | 20% |
| Калорийность | 398kcal | 22kcal | 19% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.01mg | 18% |
| Селен | 2.6µg | 9.3µg | 12% |
| Марганец | 0.304mg | 0.047mg | 11% |
| Клетчатка | 3.3g | 1g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.05g | 7% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.104mg | 6% |
| Калий | 105mg | 318mg | 6% |
| Магний | 32mg | 9mg | 5% |
| Фосфор | 55mg | 86mg | 4% |
| Кальций | 32mg | 3mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 17µg | 3% |
| Холин | 5.1mg | 17.3mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 2.1mg | 2% |
| Жиры | 1.67g | 0.34g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Натрий | 33mg | 5mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.04µg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.52mg | 1% |
| Железо | 0.59mg | 0.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.16g | 1% |
| Белки | 3.33g | 3.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 1.98g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +391.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2734% |
| Содержит больше ВодаВода | +4200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0g
