Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Нут сырой
  5. Сравнить
  6. Нут сырой vs. Brotwurst

Сравнить продукты Нут сырой и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Нут сырой vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +393.8%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +155.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.4%
Содержит больше МедьМедь +720%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +53165%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2546.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11040%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нут сырой Brotwurst DV% diff.
Марганец 21.306mg 0.04mg 925%
Витамин B9 557µg 5µg 138%
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Медь 0.656mg 0.08mg 64%
Клетчатка 12.2g 0g 49%
Натрий 24mg 1112mg 47%
Насыщенные жиры 0.603g 9.93g 42%
Железо 4.31mg 1.03mg 41%
Жиры 6.04g 27.8g 33%
Витамин B6 0.535mg 0.13mg 31%
Витамин B5 1.588mg 0.06mg 31%
Селен 0µg 17µg 31%
Мононенасыщенные жиры 1.377g 13.34g 30%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Углеводы 62.95g 2.98g 20%
Витамин B1 0.477mg 0.25mg 19%
Холин 99.3mg 18%
Фосфор 252mg 134mg 17%
Магний 79mg 16mg 15%
Калий 718mg 281mg 13%
Белки 20.47g 14.3g 12%
Витамин B3 1.541mg 3.3mg 11%
Витамин K 9µg 0µg 8%
Цинк 2.76mg 2.1mg 6%
Витамин E 0.82mg 0.27mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Калорийность 378kcal 323kcal 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B2 0.212mg 0.23mg 1%
Кальций 57mg 48mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Полиненасыщенные жиры 2.731g 2.83g 1%
Чистые углеводы 50.75g 2.98g N/A
Сахар 10.7g 2.98g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.13mg 0%
Треонин 0.766mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0.61mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.08mg 0%
Лизин 1.377mg 1.14mg 0%
Метионин 0.27mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0.54mg 0%
Валин 0.865mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.566mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +43.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2012.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +360.3%
Содержит больше ВодаВода +568%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +868.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.83g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.