Нут сырой или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +259% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2055% |
| Содержит больше МедьМедь | +1390.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5420% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1382.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152085.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +606.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +735.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1237.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1756.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1501.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.014mg | 926% |
| Витамин B9 | 557µg | 30µg | 132% |
| Медь | 0.656mg | 0.044mg | 68% |
| Витамин C | 4mg | 50mg | 51% |
| Железо | 4.31mg | 0.2mg | 51% |
| Клетчатка | 12.2g | 0.2g | 48% |
| Белки | 20.47g | 0.7g | 40% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.04mg | 38% |
| Фосфор | 252mg | 17mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.09mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.19mg | 28% |
| Цинк | 2.76mg | 0.05mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.04g | 18% |
| Углеводы | 62.95g | 10.4g | 18% |
| Холин | 99.3mg | 6.2mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 45kcal | 17% |
| Магний | 79mg | 11mg | 16% |
| Калий | 718mg | 200mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.03mg | 14% |
| Жиры | 6.04g | 0.2g | 9% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин K | 9µg | 0.1µg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.04mg | 5% |
| Кальций | 57mg | 11mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.024g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.036g | 3% |
| Витамин A | 3µg | 10µg | 1% |
| Натрий | 24mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 10.2g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 8.4g | N/A |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.008mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2824.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2920% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +505.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +615% |
| Содержит больше ВодаВода | +1049.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6727.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |