Нут сырой или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4472.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +118% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2321.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2445% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.466mg | 906% |
| Витамин B9 | 557µg | 23µg | 134% |
| Витамин C | 4mg | 101.8mg | 109% |
| Белки | 20.47g | 5.06g | 31% |
| Клетчатка | 12.2g | 5.8g | 26% |
| Калий | 718mg | 1565mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.193mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.479mg | 22% |
| Железо | 4.31mg | 2.68mg | 20% |
| Медь | 0.656mg | 0.473mg | 20% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 8.663g | 18% |
| Цинк | 2.76mg | 0.78mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.319mg | 17% |
| Фосфор | 252mg | 139mg | 16% |
| Углеводы | 62.95g | 23.33g | 13% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.383mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 3.63mg | 13% |
| Жиры | 6.04g | 14.08g | 12% |
| Натрий | 24mg | 266mg | 11% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Калорийность | 378kcal | 213kcal | 8% |
| Витамин A | 3µg | 64µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.893g | 6% |
| Селен | 0µg | 3µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 2.06g | 4% |
| Кальций | 57mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 17.53g | N/A |
| Магний | 79mg | 81mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +304.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +600.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +529.1% |