Нут сырой или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +295% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +620.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9718.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +412.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +894.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.217mg | 917% |
| Витамин B9 | 557µg | 56µg | 125% |
| Медь | 0.656mg | 0.091mg | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Клетчатка | 12.2g | 0.9g | 45% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.203mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.31mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 5.365mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.217mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 5.096g | 20% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Железо | 4.31mg | 2.88mg | 18% |
| Фосфор | 252mg | 136mg | 17% |
| Натрий | 24mg | 414mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.38g | 16% |
| Калий | 718mg | 226mg | 14% |
| Магний | 79mg | 20mg | 14% |
| Углеводы | 62.95g | 24.1g | 13% |
| Жиры | 6.04g | 14.36g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 5.495g | 10% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Белки | 20.47g | 17.08g | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Кальций | 57mg | 102mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 295kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.25mg | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Цинк | 2.76mg | 2.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 4.15g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +455.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +618.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +299.1% |