Нут сырой или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +243.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1040% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51865.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13825% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.041mg | 925% |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Витамин B9 | 557µg | 4µg | 138% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Медь | 0.656mg | 0.253mg | 45% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Витамин B3 | 1.541mg | 6.37mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.22mg | 21% |
| Углеводы | 62.95g | 0g | 21% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.48mg | 21% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Селен | 0µg | 9.7µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.47g | 15% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.37mg | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 120kcal | 13% |
| Магний | 79mg | 23mg | 13% |
| Калий | 718mg | 318mg | 12% |
| Железо | 4.31mg | 3.4mg | 11% |
| Фосфор | 252mg | 202mg | 7% |
| Витамин K | 9µg | 1.1µg | 7% |
| Цинк | 2.76mg | 2.09mg | 6% |
| Жиры | 6.04g | 2.42g | 6% |
| Белки | 20.47g | 22.96g | 5% |
| Кальций | 57mg | 5mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.2mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.95g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.67g | 2% |
| Натрий | 24mg | 51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +857.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +481.1% |