Сравнить продукты Нут сырой и Дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1167.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +993.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3842.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4940% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60774.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1540% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3080% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +583.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +564.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1790.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6862.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1206.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +445% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1744.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5940% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +856.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +694.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1096% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6902.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.035mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 8µg | 137% |
| Медь | 0.656mg | 0.06mg | 66% |
| Железо | 4.31mg | 0.34mg | 50% |
| Клетчатка | 12.2g | 0.9g | 45% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.015mg | 39% |
| Белки | 20.47g | 1.11g | 39% |
| Фосфор | 252mg | 5mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.084mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.163mg | 29% |
| Цинк | 2.76mg | 0.07mg | 24% |
| Витамин C | 4mg | 21.8mg | 20% |
| Углеводы | 62.95g | 6.58g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.039g | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 28kcal | 18% |
| Холин | 99.3mg | 7.6mg | 17% |
| Калий | 718mg | 182mg | 16% |
| Магний | 79mg | 11mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.031mg | 14% |
| Жиры | 6.04g | 0.1g | 9% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.232mg | 8% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.05mg | 5% |
| Кальций | 57mg | 11mg | 5% |
| Витамин K | 9µg | 2.5µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.025g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.002g | 3% |
| Натрий | 24mg | 9mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 5.69g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
11%
Итоговая оценка минералов
348%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.578g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)